ГАРМОНИЧНАЯ МАМА. ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВОК ЖЕНЩИНЫ ПОСЛЕ РОДОВ

Ни для кого не секрет, что вынашивание и рождение ребенка – это огромный труд и нагрузка на организм женщины. Чем лучше физически подготовлена она до беременности, тем проще женском организму справиться с нагрузками и перестроиться после.  Но что, если хочется не просто восстановиться, а стать более подтянутой и красивой? А если женщине было не до тренировок? Если никогда не занималась, а сейчас даже не знаешь, с чего начать?

24 августа в Академии друзей не пропусти шанс определить для себя возможности, установить цель и конкретные инструменты ее достижения.

Хочешь восстановиться? Похудеть? Быть здоровой и энергичной? Быть в тонусе?

Задайте свои вопросы о физической подготовке, работе и тренировках мастеру спорта России, персональному тренеру элитного фитнес-клуба Нижнего Новгорода, счастливому отцу Анатолию Аникину. Стаж тренерства: 10 лет.

Вы узнаете:

• Стоит ли начинать заниматься, как и когда
• Как, при этом, себе не навредить
• Особенности питания, как совместить кормление грудью, похудение и мышечный тонус
• Определите особенности вашего позвоночника и противопоказания к определенным видам нагрузки
• Получите рабочий набор тренировочных упражнений «не выходя из дома»
• И еще ряд интересного и полезного

Сейчас масса информации в интернете и СМИ на тему похудения/стройнения/восстановления. Но мы читаем, пропускаем через себя и снова откладываем на потом.

Материнство — не повод для откладывания или отказа. Узнайте, как это сделать. Приходите на встречу 24 августа (четверг) в 18:00 по адресу: Академия друзей, ул. Дунаева, 19.

Стоимость участия: 500 руб (оплата в день участия). Продолжительность: 1,5 часа. Разработка индивидуальной программы питания и тренировок (1000 руб.), а также персональное курирование (по желанию, по договоренности) оплачиваются отдельно.

Телефон 291-24-09, сайт www.academynn.com